わがまま練習帳

もうちょっとわがままになってもいいんじゃないかな。

間違えてIT業界に入った女の決意表明

前回の記事から9ヶ月経ったんですねぇ。あ、こんにちは。

今日は決意表明をしようと思いまして。じゃあ早速します。

会社を辞めることにしました。

で、Webデザイナーに転職するために学校に通うことにしました。

プログラム自体には何の恨みも無いです。むしろ楽しいです。でもね、8年もやっていて今更なんだけどね、

 職種と業種を間違えたなぁ。

 もともとWebデザインをしたかったんですよ。でもWebを扱っているならどこでもWebデザインの仕事ができるだろうと勘違いして、業務用Webアプリを作る会社に入社しました。
 
 でも違った。現実はめっちゃ甘かった。
お客さんは入力データをいかに正確に効率良く登録するかが重要で、見た目なんかどうでもよかったんです。そりゃそうか。「Web画面要らなくね?」と言われた時は自分の存在意義に疑問を感じましたよ。
 なので辞めます。スッパリ辞めてWebデザインを扱う会社でバイトしながら勉強します。
長々と書きましたが、皆さんに覚えて帰って欲しいことはたった一つです。
 

業務用Webアプリは悲しくなるくらい見た目がダサい

 
以上でーす。
 

『ゆううつ部!』感想

ゆううつ部!  (一般書)

うつ病闘病中の著者と回復した人達の対談集。対談の相手はギャルにサラリーマンに専業主婦など様々。
どの方もとても大変な苦労をしてきたのに、どこか明るい。

何より回復した人達の体験談を読んで、「治る」という希望が見えたのが何より嬉しかったです。

私もいつか彼らみたいに明るく話せる日が来るといいなぁ。

 

ゆううつ部!  (一般書)

ゆううつ部! (一般書)

 

 

近況報告

こんにちは。というかお久しぶりです。うつ病になって約半年が経ちましたが、ようやく文章が書けるまでに落ち着きました。とりあえずこの半年間の変化を書いていきます。

復職しました。

この間に2ヶ月ほど休職してましたが、3時間半勤務という形で復職しました。集中力が無くなったり胃がムカムカしたりで時々仕事ができなくなりますが、どうにかこうにか抗うつ薬を服用しながら毎日勤務しています。うつ病になった当初は転職を考えましたが、病気のことを考慮してくれていることを思うと今の会社には感謝です。

睡眠にこだわるようになりました。

病気になる前は全然睡眠時間なんか気にせずに平日でも夜更かししてゲームをしてました^_^;
しかし病気になると眠れなくなってしまい、泣き出すわ旦那さんに八つ当たりするわ実家の母親に電話するわの大パニック。
睡眠導入剤を服用してからはだいぶ落ち着いて、今は導入剤無しでも眠れるように起床時間と就寝時間を一定に保つようにしています。あと寝る2時間前には携帯、PC、タブレットを見ないようにしています。
でも困ったことがありまして。
眠れなくなる恐怖が身にしみているせいか、コーヒーとか紅茶とかカフェイン入りの飲み物が飲めなくなってしまいました(>人<;)なのでカフェに行ってもホットミルクくらいしか頼めません。。。


治療方法に疑問が出てきました。

今更というか、ようやくここまで回復したというか、このまま心療内科に通っていて治るのだろうかと心配になってきました。というのも発症した時に比べて話を聞いてくれなくなりました。だいたい先生が聞いてくるのは症状と薬の量だけ。仕事のことを話そうとしたら「人生相談にはのれない」とピシャリと断られました;_;心療内科ってこんなもんなんですかねぇ。

最後に

まだまだ治療中ですが、ここまで良くなったのは旦那さんのおかげです。自分の仕事がどんなに忙しくても病気が辛くてわんわん泣いていた時はじっと話を聞き、眠れなくてパニックに陥ったら一緒に起きてなだめてくれた、そんな忍耐強い彼には頭が上がりません。そのうち詳しいことは記事にしていきますね。

2回目の結婚記念日に寄せて。

「落ち着かない」を考える

こんにちは。

本日はちょっと自分の病気を考えるのでちと話が重いです。すいません。

 

最初に話した通り、ワタクシ現在うつ病でございます。

先日から「落ち着かない」「落ち着かない」と書いてますけど、ようやく落ち着いてきました。で、これを機会に今のうちに実体験をまとめようかなと思いまして書いてみました。

 

そもそも「落ち着かない」とは

だいたい次のような感じです。

じっとしていられない

座ってられないくらいです。だから本が読めないし、ゲームもできない。信号すら待っていられません。

鎖骨の辺りが苦しい

誰かに押しつけられているような圧迫感があります。

周りの人が自分をどう思っているか気になる

いわゆる「妄想」というものですね。だいたい良くない想像をしてしまいます。

呼吸が浅い

これはなかなか自分でも気づきにくいですね。こういう時には難しいけど深呼吸しましょう。

 

どういう時になるのか

私の場合はだいたい3パターンですかねぇ。

  1. 今後のキャリアパス
  2. 生活費のこと
  3. 特に理由が無い

1.と2.はともかく、3.は分析不足かもしれないですけど、本当に特に訳もなく突然やってきます。しかも3.の場合が一番多い(-_-;)お医者さん曰く「こういう病気なんだからしゃーない」と言われました。

 

じゃあどうしよう?

だからと言って何もしない訳にはいかないので自分なりに対策を立ててみました。

家事 

特に掃除はオススメです。無心になれますし一か所でもピカピカになったらむしろ清々しい気分になれます。

散歩

じっとしてられないなら、いっそ1時間くらい近所に散歩に行きましょう。

周りの景色をあれこれ眺めていたら結構あっという間に時間は過ぎていくもんです。

文章を書く

別にブログにしなくったっていいんです。ノートでもなんでも構いません。自分の状態を書いてみましょう。ちょっとは冷静になってマシになるはず。 

 

何かを作る

 

一番おススメします。料理でも裁縫でも何でもいいです。何か作って形に残しましょう。案外作っている間は無心になれて終わった後でもしばらく心が安定しますし、そしてなにより達成感があります。

ちなみにワタクシの場合はこれです。。。

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そう、ガンプラです。

ちなみにこれの中身は4日でできました(^_^;

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次はこれと同じシリーズのシナンジュに挑戦します。既にAmazonで買いました(^O^)

 寝る

 最終手段ですね。だってしんどいんだもん。仕方ないですよね。でも寝られなかったら大人しくお医者さんに相談しましょう。

最後に

自分の実体験を少々。落ち着かない自分に、またはこういう状態になっている人に対して「落ち着いて」と言い聞かせてもあんまり効果ありません。だってこういう人はたいてい余裕が無くて聞く耳が持てませんもん。だから「こういう病気だからしゃーないか」くらいの気持ちでいることをおススメします。そしたら少しは気が楽になるかもしれませんよ。

 

RSSリーダーを変更する(2)ーlivedoor readerを退会する

こんにちは。
まだ少し落ち着きませんが、ようやく通常営業に戻りました。
 
さて、元に戻ったところで今回はlivedoor readerを退会します。
こちらは5分くらいで簡単に退会できました。
livedoor readerのヘルプ画面に行きます。のgoogleで「livedoor reader 退会」と検索すれば簡単にこのページが見つかりました。
 
↓のリンクから行ってくださいな。

f:id:saltory:20131015182556j:plain

で、矢印つけたリンクをクリックするとログイン画面が表示されます。(ごめんなさい。ログイン画面のキャプチャ忘れました。。。)
 
この画面でIDとパスワードを入力してログインボタンを押すと
利用停止を確認する画面が表示されます。

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ここでもう一度パスワードを入力してから「利用停止」ボタンを押すと、
下の画面が表示されてこのRSSリーダーからおさらばです!

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ようやくこれで何の未練も無く新しいRSSリーダーに移行できるようになりました!
さて、何を使おうかなぁ?

ルイボスティーってすごい

昨日より落ち着いてきたかな?
 
 
薬もそうなんですけど、昨日買ったルイボスティーのおかげかもしれせんね。
 
相変わらず何かしてないとそわそわするけど、今日はTVを20分ほど観られるようになりました。
 
普通のことなのに、我ながら偉い。
 
お医者さんが言うには「焦っている」とのことですが、全然そんなつもりは無いんですよねぇ。
 

 

最後まで出来るか分かりませんが、行くこと自体に意味があるのでこれからヨガ教室に行ってきます。

落ち着かない。。。

今日はちょっと暗い話です。すいません。。。
ここ数日自分がうつ病だと嫌という程思い知らされました。
この1週間精神安定剤を1種類飲むのを止めてました。
 
そしたら土曜日に突然落ち着かなくなりました。
 
いや、何かしていたら少しだけ落ち着くんです。
 
でもTVを観ているとかぼーっとしていると胸が苦しくなるんです。
 
就職活動の面接前の気分がずーっと続いていると思っておいてください。
 
 
 
そうなってしまうとご飯が喉を通らなくなるし、何より寝られない。
 
寝てても何か落ち着かないから結局2、3時間で目が覚めてしまう。
 
今日お医者さんに行って精神安定剤を処方してもらって飲みましたが、あんまり効いている気がしません。気の問題なんでしょうか。。。
 
もう少ししたら復職出来るかもと思っていたばっかりにショックです。
 
 
 
ていうか治るの?これ。